¿Sientes bloqueo o rigidez en tu espalda? Con estos ejercicios que te propongo lograrás:
Que es la tortícolis o contractura cervical Es una lesión del cuello dolorosa que normalmente es el resultado de un repentino movimiento rotacional de la cabeza. Los nervios del cuello se comprimen, provocando espasmos musculares, acompañados de dolor y pérdida de movimiento. Muchos deportes pueden causar la lesión, aunque también puede aparecer de forma espontánea
Buscando el equilibrio del elemento fuego con una practica refrescante Observa que el Verano es la estación que más nos invita a salir, a relacionarnos y tener una vida extrovertida. El aumento de sol y calor hace que los árboles frutales echen flores o frutas y también que maduren en nosotros ideas, proyectos, etc. Los
Un espacio para bajar el volumen de la mente y llevar nuestra atención de vuelta a nuestro interior. Es bueno controlar la mente: difícil de dominar, voluble y tendente a posarse allí donde le place. Una mente controlada conduce a la felicidad. «Dhammapada» Aprender a entrenar la mente A menudo los pensamientos nos tienen absortos
Realizar estiramientos de forma controlada y correctamente, es muy efectivo y beneficioso para fortalecer la musculatura que protege las vértebras. Que es una hernia discal Se denomina hernia discal a la fisura o rotura de los discos intervertebrales, que son las almohadillas amortiguadoras que llenan los espacios entre las vértebras. Estos discos tienen una sustancia
Sin miedo a reír, a correr, a saltar…Fortalecer tu suelo pélvico es una forma de cuidar de la salud de tu abdomen y periné. Para evitar la incontinencia urinaria o cerrar la diástasis, prevenir un prolapso y seguir adelante con tu estilo de vida… «pisando fuerte». Qué es el suelo pélvico La principal función del