Que es la tortícolis o contractura cervical
Es una lesión del cuello dolorosa que normalmente es el resultado de un repentino movimiento rotacional de la cabeza. Los nervios del cuello se comprimen, provocando espasmos musculares, acompañados de dolor y pérdida de movimiento. Muchos deportes pueden causar la lesión, aunque también puede aparecer de forma espontánea por la mañana, cuando uno se levanta.
Síntomas
- Dolor y rigidez
- Perdida de movilidad
- Cuello fijo en una posición
- Dolor de cabeza
- Debilidad en los brazos
Tratamiento inmediato para la tortícolis
Inmovilizar con un collarín. Medicación antiinflamatoria, aplicacion de frío para reducir la hinchazón y reposo.
¿Quieres aprender unos ejercicios que ayudan aliviar el dolor cervical?
En este vídeo, te muestro unos estiramientos sencillos, para prácticar en esos días, que el cuello no te da tregua.
Todas estas recomendaciones son generales. En el caso agudo de la lesión debes consultar con tu especialista de confiaza.
La tortícolis se resuelve en una semana o menos, aunque los espasmos dolorosos suelen ser temporalmente debilitantes.
Espero que disfrutes de la practica y ayude a que tus cervicales se recuperen pronto.
Muchas gracias por llegar hasta aquí.
«NAMASTÉ»
