¿Deseas regalarte un espacio de bienestar?
Comparto contigo una práctica totalmente GRATUITA que puedes adaptar a tus necesidades
Cada persona es única en su esencia y su forma de aprender
Por eso, como entrenadora, mi labor es llevarte de la mano y que TÚ seas protagonista de tu propio aprendizaje.
¡Hola! Soy Mónica
Siempre me ha gustado aprender, enseñar, y acompañar a las personas a descubrir su potencial
Desde la infancia he experimentado la expresión corporal; danza clásica, contemporánea. Y más adelante, Hatha yoga y Vinyasa yoga. Con la práctica y formación en técnicas de relajación y meditación.
Por este motivo, tras mis estudios en Fisioterapia, trabajé durante años para el bienestar y la salud, mediante terapias manuales y alternativas. Un creciente interés por la biomecánica del cuerpo humano, me abrió paso a formarme como profesora de Pilates y Yoga.
Más de una década de experiencia en la enseñanza, a nivel nacional e internacional, han guiado mi carrera hacia el mundo de la educación somática, recibiendo gran inspiración de métodos como Feldenkrais, la Medicina tradicional China y el Ayurveda.
Comparto lo que he aprendido y practicado de manera
sencilla y cercana
Mi mayor ilusión es contribuir a que el método que he diseñado ayude a cada uno, a vivir más plenamente, y durante la sesión disfrute de una mente más serena y saludable.
Practico contigo
Cómo puedo ayudarte
Yoga Fusión Online
Tras conocernos por videollamada crearé para ti una rutina de entrenamiento que se adapte a tus hábitos, rutinas, postura corporal e historia personal.
Responde las preguntas del formulario para solicitar una sesión informativa conmigo y saber cómo funciona.
Libera tu columna
Puedes comenzar a crear hábitos con el mini curso en vídeo totalmente GRATUITO que te ayudará a soltar la rigidez de tu espalda.
Gracias a él mejorarás tu postura, crearás hábitos corporales y nuevas dimensiones de consciencia de tu cuerpo.
Desde mi blog
Podrás acceder a videos prácticos con ejercicios que incorporar en tu día a día de forma fácil y sencilla.
Así como explicaciones de las herramientas que uso, sobre la biomecánica del cuerpo para saber qué te está ocurriendo y las razones por las que puedes sentir algunos síntomas o molestias.
¿Sientes rigidez en tu espalda
y no sabes por dónde empezar para soltarla?
Puede que a veces sientas la sensación de sobrecarga física, muscular o exceso de preocupaciones.
Tal vez te sientas oxidado o con poca energía.
O que, simplemente, notes tensión muscular, dolor de espalda, de cervicales, etc. y busques la manera de sentirte mejor.
Sí deseas mejorar tu salud, enriquecer tu vida y conseguir un mayor bienestar
¡Puedo ayudarte!
Con la práctica de Yoga fusión, podrás:
- Sentirte en forma física y mentalmente.
- Desarrollar tu capacidad de autocuidado.
- Enfocarte en el momento presente.
En definitiva, sentirte más feliz.
LIBERA TU COLUMNA DESDE TU CENTRO
EJERCICIOS PRÁCTICOS
A través del movimiento y herramientas de autocuidado, aprenderás a dar suavidad donde ahora hay tensión acumulada, descubrirás tus patrones corporales y podrás “enseñar” a tus músculos a relajarse para reequilibrar tu cuerpo y evitar dolores musculares y lesiones. Mejorando, así, tus patologías. Subcríbete y recibiras el mini curso de 3 sesiones en vídeo gratuito en un clic.