Transforma tu cuerpo, transforma tu vida
Comienza el viaje con la práctica de yoga fusión 100% personalizada adaptada a ti y a tu vida.
Tu bienestar físico y tu paz mental al alcance de tu mano. ¿Deseas empezar ya a encontrar tu equilibrio, soltar la rigidez y las tensiones del día a día?
¿Qué harías si te dijera que puedes silenciar tu dolor mientras cultivas tu bienestar?
Para cultivar tu bienestar con el objetivo de sentirte física y mentalmente bien, precisas de conocer tu cuerpo, identificar tus tensiones….
Un entrenamiento de yoga fusión personalizado te beneficia y guía hacia:
Consciencia corporal
Al descubrir tu capacidad innata para realizar movimientos más eficientes, aprendes a moverte respetando tu cuerpo según el estado en el que te encuentras (emocional, física y energéticamente).
Aliviar
dolores
Y empieza a sentirte con más energía. Gracias al estudio de tu postura, tendrás unos ejercicios que cuidan tus patologías, ayudándote a sentirte mejor, regular tu energía, descanso y vitalidad.
Mejorar tu respiración
La forma en qué respiras influye en el estado anímico y en la postura. Fomentando una respiración más amplia y pausada, se logra calmar el sistema nervioso, reduciendo el estrés, la ansiedad y los miedos.
Reconocer pensamientos
Para identificar los patrones mentales que te bloquean y te limitan. Mediante la escucha interna aprendes a modificar aquello que no te sirve para transformarlo a tu favor.
Te gusta el plan y sus incontables beneficios y…
¿Quieres que te acompañe y comparta las pautas para integrarlo en tu día a día?
Este es el proceso del Plan de entrenamiento a tu ritmo
Valoración y estudio
Concertamos una entrevista vía online para conocernos, estudiar tu postura, tus hábitos y el ritmo de tu vida que estés viviendo en este momento.
Diseño de tu práctica
Tu sentir y revisión
Hábitos saludables
Envío un dossier con información de hábitos saludables que ayuden al proceso en el que estemos trabajando.
Progresión
Seguimiento
¿Empezamos la ruta de entrenamiento para tí?
Prepárate para el viaje con destino hacia la agilidad, la comodidad y la seguridad, en tu práctica de yoga fusión!!
Es para ti si…
- Has pasado por una racha de problemas de salud y quieres ganar fortaleza.
- Te duele la espalda, las articulaciones y no sabes por dónde empezar a cuidarlas.
- Te sientes con baja energía, sin motivo aparente y necesitas recuperarla.
- Quieres practicar en casa una terapia para tu lesión y no sabes qué hacer.
- Te han recomendado practicar yoga y no sabes por dónde empezar.
- Vives tu día muy acelerado y necesitas parar y eliminar el estrés.
- Sientes que es el momento de priorizar y cuidar de ti con mimo y dedicación.
NO es para ti si…
- Te cuesta comprometerte con tu bienestar y necesitas resultados rápidos sin esfuerzo.
- No puedes o quieres invertir en tu salud.
- Buscas una dieta y hacer ejercicio para adelgazar sin mirar más allá de otros beneficios que conlleva cuidar tu cuerpo.
- No tomas la decisión de sentirte bien con el ejercicio físico.
- Quieres hacer gimnasia de exhibición.
- Te aferras a pensamientos como “esto no es para mi”, “no puedo por mi edad” o “mis lesiones me impiden hacer deporte”.
- No aprecias el invertir de tu cuerpo como un vehículo para mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.
¿Por qué decidí crear esta manera de practicar yoga fusión online?
Hace tiempo me afectaba no tener constancia en mi práctica, y me obsesioné tanto que iba a clases que no me gustaban con tal de practicar. Frustrada porque no encontraba el estilo que se ajustaba a mi, decidí darle la oportunidad a la práctica online.
¡Para mí fue el mejor descubrimiento! Ya que el yoga es capaz de transmitirse, sin importar la distancia.
Pero… ¿sabes que me faltaba?
Acompañamiento, seguimiento y corrección.
Así que decidí que eso tenía que cambiar y dedicar un espacio en el que toda la práctica se centra en el practicante cubriendo sus necesidades y ajustándose a sus patologías. Con el objetivo de que la persona pueda practicar y adaptar la práctica a su agenda.
Desde el momento en que te inscribes, estamos en contacto, nos vemos y hablamos personalmente, y puedes compartir, mandarme fotos, videos o audios y comentar tu progreso.
Quiero ayudarte a cumplir tus objetivos para una práctica diaria que mejore la movilidad y tu bienestar. En definitiva, acompañarte hacia construir un cuerpo más eficiente y una mente más relajada.
“No adaptes tu vida a un entrenamiento, adapta tu entrenamiento para disfrutar de la vida.”
¿Necesitas un espacio seguro, de indagación y confianza para cuidarte 100% diseñado para ti?
¿Donde a través del movimiento puedes transformar tu vida y ganar bienestar con resultados duraderos?
¿Tienes preguntas sobre el plan de entrenamiento a tu ritmo?
¿Cuándo empezaría el plan?
Tras realizar la entrevista, y el pago, en una semana aproximadamente obtendrás tu sesión de entrenamiento y durante todo el mes estaremos en contacto y te iré compartiendo todo lo que el programa incluye.
¿Cuanto cuesta?
- Plan mensual: 49€ / mes
- Plan trimestral: 135€ / 3 meses (a pagar en su totalidad sin fraccionar)
- Plan semestral: 249€ / 6 meses (a pagar en su totalidad sin fraccionar)
¿Como se realiza el pago?
El pago se realiza por Bizum o por Transferencia.
¿Que incluye el plan?
- Entrevista en directo y estudio de tu postura y hábitos para comenzar el proceso.
- 2 Sesiones en video de entrenamiento personalizadas para realizar a tu ritmo cada mes.
- 1 Dossier de hábitos saludables cada mes.
- Acompañamiento por (whatsapp, email..) continuo durante el mes para lo que necesites y compartir.
¿Aún tienes dudas?
Qué el precio no sea motivo para no cuidar tu cuerpo y mejorar tu salud con una práctica personalizada.
Aquí tienes más detalles al respecto
Plan mensual
-
Entrevista online (en directo) para realizar el estudio de tu postura y hábitos para comenzar el proceso.
-
2 Sesiones grabadas en video de entrenamiento personalizado para que realices a tu ritmo.
-
1 Dossier de hábitos saludables.
-
Acompañamiento por (whatsapp y email) continuo durante el mes para lo que necesites compartir.
Plan trimestral
-
3 Entrevistas online para realizar estudio de tu postura y hábitos para comenzar el proceso.
-
6 Sesiones grabadas en video de entrenamiento personalizadas nuevas cada mes (2 por mes).
-
3 Dossieres de hábitos saludables.
-
Acompañamiento por (Whatsapp y email) continuo durante los 3 meses para lo que necesites compartir.
Plan semestral
-
6 Entrevistas para crear nuevas secuencias y adaptar a la practica personalizada.
-
6 Dossieres de hábitos saludables y objetivos.
-
Acompañamiento por (Whatsapp y email..) continuo durante los 6 meses para lo que necesites compartir.
-
12 Sesiones grabadas en video de entrenamiento personalizadas nuevas cada mes (2 por mes).